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从零开始学瑜伽
¥21.5(7.2折)定价:¥29.8作为瑜伽新手的小编,想在家练,不知从何练起;想报班,又挑花了眼。正不知如何是好时,有了这本书。仿佛一位专业私教为我上课,有问必答。解除我的担心和疑惑,让我知道正统瑜伽根本不会造成拉伤,无论练多久练了就比不练好……一下子信心暴涨! 以前也买过瑜伽书,可体位顺序比较乱,不知道该如何连贯动作。而这本书所有动作都是连贯的,从站到卧,从起式到休息术,还有这样的文字“‘绕腿功’和‘简易牛面式’连起来做,有利于动作顺利地转接”,提醒我动作
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享瘦瑜伽18招-(附赠同步练习DVD.《简易18招瘦全身》拉页)
¥20.2(7.2折)定价:¥28.0一本像“连环画”般好看的瑜伽瘦身书,图片布局整齐、巧妙,使您在获取瘦身“秘笈”的同时,愉悦心情,看一遍就能记住。 瘦肚子、瘦腰、瘦脸……为全身12个重要部位提供了最简单实用的18个瑜伽招式,图解清楚,即使一点瑜伽基础都没有的人也能轻松完成。根据女生们的实际需要,介绍了具有丰胸、排毒、除痘等塑形养颜功效的11个瑜伽体位,一招击败爱美路上的小问题。10分钟速瘦经典组合瑜伽,4招一气呵成,让你体验瑜伽所带来的舒缓优雅、宁静柔韧。
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解剖与瑜伽:拒绝瑜伽损伤(上)
¥23.1(3.4折)定价:¥68.0韩俊,参与运作了禅悦瑜伽青年创业项目,被团中央、中国劳动社会保障部、中国消协共同授予中国青年很好创业项目奖项。曾为多家跨国公司(Nestle、Unilever、Pepsi等)及靠前有名的近百家大企业(鲁能电力、交通银行、中石化、中国保利集团等公司)做过企业培训及瑜伽式管理培训的课程。所编著的瑜伽教材亦被全国同业及大学广泛采用...
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服饰造型讲座5·大衣·披风
¥27.4(7.2折)定价:¥38.0时装产业越来越广泛地深入人们的生活。作为时装产业的一部分,成衣产业涉及的范围也很广。对于从事这一产业的人们来说,掌握服装制作的相关知识是必需的。《服饰造型讲座》共分5册,由《服饰造型的基础》以及服装种类为区分标准的《裙子·裤子》、《女衬衫·连衣裙》、《套装·背心》、《大衣·披风》组成。《大衣·披风》一书,以其历史的变迁和各种风格种类的介绍,区别于款式的结构理论。同时以设计开展的部分制图、实物制作、部分缝纫方法为主要的内容。关于实物制作
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重新激活顺位瑜伽手册
¥7.5(3.8折)定价:¥19.8本书运用了阿育吠陀以及一些心理模式的探索和重建理论。以哈他瑜伽的体式(Asana)、呼吸与能量调节(Pranayama)为工具,激活我们对自己身体的认识和理解;激活我们的思想和认知能力;激活我们对生命和生活的热情和爱!主要内容有: 什么是瑜伽、 激活身心的个人瑜伽体式序列、 互动瑜伽及其练习方法、 瑜伽体式常用肌肉与生物力学原理介绍、 简单的呼吸方法与能量调动、组合练习方法、 30岁后女性开始瑜伽练习的感受、 把挫折转换成滋养的肥料(
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30岁以后的减肥方法要与众不同
¥13.8(4.3折)定价:¥32.01 作者朴相俊是韩国家庭医学系专业医师, 30岁以后成功减掉 20kg 左右,在书中公开了自身的减肥秘诀和医学根据。 2.本书从健康的饮食,有针对性的健身两方面出击,旨在解决生活相对有规律,改变起来更困难的30岁以上,尤其是已婚人群的体形问题。 3.年过30发胖的趋势难以阻挡,同样也阻止不了我们追求健康和美丽的心劲...